JUEVES: https://reuna.zoom.us/j/6795351951
RAMA DE FÚTBOL INSTITUTO NACIONAL
000
martes, 20 de octubre de 2020
martes, 11 de agosto de 2020
Segunda Capsula de Ejercicios
Ya está nuestra segunda capsula de ejercicios
En esta ocasión son ejercicios para la zona media y el cinturón escapular.
Materiales para la sesión
Colchoneta o alfombra
Pelota de tenis o calcetines
Link:
https://youtu.be/wykFCGe6s1M
lunes, 3 de agosto de 2020
Primera Cápsula
En esta ocasión empezamos con ejercicios preventivos enfocado en las articulaciones del tren inferior.
Materiales para la sesión
Pisos o Sillas
Disco Inestable (se puede cambiar por cojín, almohada o saco de dormir)
Objeto del tamaño de tu mano
Caja de zapatos
Cuerda o palo de escoba
Link
https://www.youtube.com/1BbUHC9PKb4
miércoles, 4 de marzo de 2020
lunes, 2 de marzo de 2020
jueves, 2 de enero de 2020
domingo, 29 de diciembre de 2019
Suscribirse a:
Entradas (Atom)